Comme le disait Hippocrate il y a 2400 ans "de l’alimentation tu feras ta première médecine".
Ce que nous mangeons influence de façon certaine notre santé. Une alimentation variée  et équilibrée, qui apporte vitamines et minéraux notament, est importante.

Les glucides
Ils alimentent notre corps en énergie, nécessaire à nos mouvements, notre respiration… si utile quand on court après le bus le matin. 
Ils doivent représenter 50 à 55% des calories que nous consommons.

Mais saviez-vous que votre corps ne peut stocker ni même produire des glucides en grandes quantités ? D’où l’importance d’en consommer suffisamment et régulièrement grâce à une alimentation variée et équilibrée.

Les Repères Nutritionnels Journaliers (RNJ), apposés en face avant des produits, nous indiquent les apports en calories, sucres, matières grasses, acides gras saturés et sel à la portion. Ils nous aident ainsi à choisir et associer nos aliments au cours de la journée en évitant les excès ou les déséquilibres. Si vous consommez un aliment gras, il est préférable de l’associer avec un aliment qui l’est moins, ou de veiller à la teneur en matières grasses du repas suivant. Vous pouvez ainsi mieux contrôler vos apports, donc l’équilibre de votre alimentation et de votre poids.

Le principe est simple : ajuster vos apports en calories avec vos dépenses. Vous consommez plus que vous ne dépensez ? Vous grossissez. Vous en consommez moins que vous n’en brûlez ? Vous maigrissez. En trouvant votre équilibre, vous aurez le secret d’un poids stable !

Depuis toujours, Kellogg’s s'attache à informer ses consommateurs de façon responsable.

Les vitamines et minéraux
Ils sont essentiels à notre organisme, de la construction des os (calcium) au transport de l'oxygène dans le sang (fer). Bien qu'ils ne fournissent pas d'énergie à notre corps, vitamines et minéraux sont impliqués dans de nombreux processus utiles au bon fonctionnement du corps. 

Les fibres
Certains aliments glucidiques sont sources de fibres, elles sont utiles, pour la régulation de notre appétit et pour un bon transit intestinal.